다이어트 썸네일형 리스트형 집에서 하기 쉬운 운동 💪 운동을 해야 하는 건 알지만 헬스장 가기는 귀찮고, 밖에서 뛰기에는 날씨가 도와주지 않을 때, 답은 단 하나! 집에서 쉽게 할 수 있는 운동을 찾아야 한다. 하지만 그냥 하는 운동은 재미없고 지루해서 작심삼일로 끝나기 쉽다. 그래서 오늘은 재미있게 할 수 있는 홈트레이닝을 소개해 보겠다! 🏡✨1. 춤추면서 살 뺀다! 댄스 워크아웃 💃🎶운동할 생각만 하면 귀찮은가? 그렇다면 그냥 춤춰라! 줌바, K-POP 댄스, 틱톡 챌린지 등 좋아하는 음악을 틀고 신나게 몸을 흔들어 보자.🔥 효과: 전신 유산소 운동, 스트레스 해소, 지루하지 않음! 💡 팁: 유튜브에서 "Zumba Workout", "K-POP Dance Workout" 검색하면 따라 하기 좋은 영상이 잔뜩 나온다!2. 누워서 하는 운동! 누워.. 더보기 이전 1 다음